白噪音：哪里可以下载助眠白噪音 [网站和应用程序]

Cassie 28/08/2023

Cleverget视频下载iTransfer

意见

您是否曾有过入睡困难？您是否正在寻找改善睡眠的解决方案？如果是，那么您来对地方了。研究表明，大多数成年人（全球近40%）夜间睡眠不足或难以入睡，尤其是居住在城市或经常被家人吵醒的人。别担心。白噪音机器或应用程序可以帮助您。

第一部分：什么是白噪音？什么颜色的噪音最适合睡眠？

首先，什么是白噪声？噪声有很多种颜色，包括白噪声、粉红噪声、棕色噪声、蓝色噪声、紫色噪声、灰色噪声等等。白噪声是指在可听声谱中所有频率均等分布的噪声。如果把人类能听到的所有音调混合在一起，就得到了白噪声。由于白噪声涵盖多个声波段，因此有时也被称为宽带噪声。

“白噪声”一词源于“白光”。正如白光是所有可见光波长的混合， 白噪声是所有可听声音频率的混合。 白噪音有什么好处？

1. 白噪音可以阻挡分散注意力的环境噪音。
2. 白噪音可以通过放松来诱导睡眠，帮助您入睡。
3. 白噪音有助于“关闭”您的大脑，让您更容易入睡。
4. 许多白噪音机器体积小巧，方便您在旅行时随身携带。这能让您随时随地获得白噪音的帮助。

在所有这些颜色噪音中，哪种颜色噪音最适合睡眠？需要更多研究来确认哪种颜色噪音能够改善睡眠——可能是通过同步脑电波——或者这种声音是否主要通过掩盖背景噪音来发挥作用。还有 事实是，白色已被越来越多的人选择。 没有人确切知道哪种颜色的声音最适合睡眠，因为还没有科学家进行过在受控环境下明确比较不同颜色声音的研究。要想知道哪种类型的声音最有助于睡眠，你可能需要亲自测试一下。

第 2 部分：在哪里可以下载助眠白噪音？

既然白噪音有助于睡眠，那么在哪里可以下载助眠白噪音呢？有没有免费的助眠声音可以下载？实际上，有很多资源可以下载助眠白噪音。你可以下载适用于iPhone/安卓设备的白噪音应用程序，也可以从各种白噪音网站下载到电脑上。这里我们为你收集了一些白噪音资源。

◎ 1。 YouTube的

如果您需要睡眠噪音或声音，YouTube 一定是您的首选之一，无论您想要什么颜色的噪音，白噪音、粉红噪音、棕色噪音，甚至是灰色噪音。YouTube 是寻找背景和环境噪音的最佳平台之一。您会发现数十个配有视觉效果的播放列表，帮助您保持专注并放松身心。许多播放列表长达数小时，因此您无需担心在睡眠中切换背景音乐。

如果你想从 YouTube 上去除这些颜色噪音，你可以使用 YouTube 视频下载应用程序，例如 CleverGet 视频下载 帮助您将 YouTube 噪音视频转换为噪音音频文件。然后，您可以将保存的 YouTube 色彩噪音传输到手机或其他 MP3 播放器可在睡眠期间无限制免费播放。

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• CleverGet 视频下载

  - 使用户能够从 1000 多个网站下载在线视频、电影、电视节目、直播等。
  - 使用固有浏览器智能检测 M3U8 链接以下载视频。
  - 以 8 kbps 的速度下载 320K 视频和音频，无质量损失。
  - 支持批量下载全部/部分季的电视剧集。
  - 下载在线视频为 MP4/MKV/WEBM 或其他可用的流行格式。

  下载下载

◎ 2。 Spotify的

Spotify 的用户创建和自选播放列表是优质氛围音乐和背景噪音的绝佳来源。您还可以在 Spotify 上找到大量白噪音、免费睡眠声音、粉红噪音等播放列表。从不同的播放列表中挑选并混合您喜爱的曲目，为您的睡眠时光打造极致的配乐。您可以点赞收藏，以便将来收听，或者干脆 下载这些 Spotify 播放列表到 MP3 或WAV 可无限制离线无广告收听。

◎ 3. 雨天心情

该网站免费使用。虽然雨声、雷声和鸟鸣声的长循环听起来可能很普通，但这首曲目的创作者却非常出色，确保了其真实感。这些声音以一种随机而又巧妙的方式淡入淡出，营造出一种暴风雨在扬声器中滚动时逐渐增强、减弱的感觉。如果您喜欢这种感觉并希望获得更多变化，可以下载付费应用程序。该应用程序包含原始曲目以及一些额外的声音。

◎ 4. 我的噪音网

myNoise 拥有丰富的环境噪音资源，涵盖了各种各样的声音。您可以找到各种环境噪音类别，例如自然噪音、工业空间噪音、人声、原声和梦幻噪音。这些声音也完全可自定义。点击某个声音时，会出现一系列滑块，可用于降低或提高各个音量。您可以通过网页浏览器使用 myNoise，也可以下载适用于 Android、Apple 或 Spotify myNoise 专辑的应用程序。您可以添加定时器，让声音在一定时间后自动关闭，也可以设置滑块显示动画，甚至可以设置冥想铃声每分钟播放一次。

◎ 5.声音机器

Sound Machine 以声音、故事、冥想和音乐为特色，帮助改善睡眠、放松身心、提升能量水平和呼吸。这款应用不仅将音乐用于娱乐，更将其作为一种提升我们整体健康的方式。这被称为“功能性音乐”。Sound Machine 拥有庞大的音频内容库，采用经临床验证的策略。这款应用可让您混合喜爱的声音，获得极致的音频体验。您还可以创建播放列表、自定义所有内容、设置自定义提醒，并分享您的音乐作品。

◎ 6.诺斯利

如果您想在写作时聆听周围环境的声音，Noisli 是一个绝佳的选择。您可以像使用其他许多声音播放器一样，混合搭配各种声音。或者，您可以收听专门为特定场景设计的播放列表。您可以自定义声音并将其保存到收藏夹。您还可以设置计时器，让声音在一定时间后停止播放。

◎ 7. 白噪音助眠声音

白噪音睡眠声音是榜单上另一款热门的安卓白噪音应用，可以帮助你改善睡眠。白噪音睡眠声音的一大优点在于，它包含睡眠和自然声音，可以帮助你放松身心，安然入睡。

◎ 8.闭眼

ShutEye 拥有众多精彩功能。它包含睡眠追踪器、舒缓的背景音乐、睡眠故事以及各种声音（包括白噪音），您可以根据自己的喜好组合不同的声音。内置的睡眠监测器会科学地研究您的睡眠模式，而 ShutEye 的鼾声检测器则会显示您的鼾声强度（您可以通过 Apple Health 应用进行分析）。此外，它还配备了智能闹钟，确保您尽可能安然醒来。

如果您认为上述建议不足以获得免费的睡眠声音，您仍然可以获取其他声音应用程序和网站以获得更好的睡眠，例如 Tide、Apple Music、Fan Noise Sleep Sounds、Noise Generator: Full Spectrum、Sleep Fan、White Noise HQ、Mesmerize、Noises.online、Asoftmurmur.com、Noizer.vercel.app、Lofi.cafe、Ambient-mixer.com 等。

第 3 部分：如何在 iPhone 和 iPad 之间传输免费睡眠声音？

从这些白噪音网站下载白噪音到电脑后，如何在 iPhone、iPad 和电脑之间传输免费的睡眠声音？利用 Leawo iTransfer，一款专业的 iOS 数据传输软件，可以帮助您在各种 iOS 设备（包括 iPhone、iPad 和 iPod）、电脑和 iTunes 之间传输数据和文件。虽然通过 iTunes 在 iOS 设备之间同步已下载的免费睡眠音乐（并非从 iTunes 音乐商店购买）比较复杂，而且无法通过 iCloud 同步音乐， Leawo iTransfer 使事情变得简单。

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• Leawo iTransfer

  - 支持最新的 iOS 设备，如 iPhone 14 系列、所有型号的 iPad Pro、iPod Nano3/4/5/6/7 等。
  - 在 iOS 设备/iTunes 和计算机之间备份和传输照片/音乐/联系人/短信。
  - 无限制管理 iPhone/iPad/iPad 文件。
  - 快速安全地完成数据传输任务，不会丢失数据。

  下载下载

在 iPhone、iPad 和电脑之间传输已下载的免费睡眠声音非常简单，即使 iPhone 和 iPad 拥有不同的 Apple ID。您可以下载并安装 Leawo iTransfer 在您的计算机上，然后按照以下步骤了解它是多么简单。

步骤 1：将 iPhone 和 iPad 连接到电脑。

当您通过给定的 USB 电缆将 iPhone 和 iPad 连接到计算机后，打开 Leawo iTransfer 让它扫描你的 iOS 设备。iPhone 的音乐库和播放列表将显示在左侧边栏中。

第 2 步：选择要传输的文件。

依次打开 “iPhone > 库 > 音乐” 选项卡，然后在右侧面板中选择要传输的内容。勾选“名称”旁边的方形复选框以选择所有文件，然后 右键单击 选定的文件并选择 “传输至 > iPad”.

步骤3：选择要传输数据的文件夹。

选择要传输的文件后，将弹出传输设置对话框。勾选 “转移到列表：” 对话框中的下拉面板，选择 iPad 作为目标。然后点击 “立即转账” 开始将下载的免费睡眠声音从 iPhone 传输到 iPad。等待传输完成。