将 iPhone 备份到 Mac 的四种方法

布莱恩·杰伊 25/08/2025

iTransfer

意见

如今，越来越多的人开始使用 Mac 电脑，尤其是 Apple 产品的粉丝。Mac 电脑为用户提供了完全不同的使用体验，并且在某些方面非常人性化。当人们想要将 iPhone 备份到 Mac 或反过来时，他们会发现 iPhone 和 Mac 电脑之间的数据备份并不像 Windows 电脑那么复杂，但基本步骤几乎相同。以下文章将向您介绍几种常用方法，向您展示如何将 iPhone 备份到 Mac。换句话说，以下方法是关于如何将文件从 iPhone 传输到 Mac。对于其他解决方案，请查看 Windows 计算机上的 iPhone 传输解决方案。

第 1 部分。将 iPhone 照片备份到 Mac

当人们想知道如何将 iPhone 备份到 Mac 时，将 iPhone 照片备份到 Mac 一直是 iPhone 用户之间的热门话题。iPhone 和 Mac 电脑之间的照片传输应该很容易，但新 iPhone 用户可能不知道如何做到这一点。以下文章将介绍两种完成任务的简单方法。

解决方案 1.图像捕捉/iPhoto

Image Capture 是 Mac 电脑中用于管理图片的默认程序，而 iPhoto 是 Mac Store 中的付费应用程序，提供与 Image Capture 类似的功能。以 Image Capture 为例，以下指南将向您展示如何将 iPhone 照片备份到 Mac 电脑。

解决方案 2.iPhone 传输软件

使用第三方 iPhone 备份软件将照片从 iPhone 移动到 Mac 电脑也快速方便。适用于 Mac 电脑的强大 iPhone 传输软件， Leawo iTransfer 适用于 Mac，将帮助用户轻松实现目标。以下指南将向您展示如何做到这一点。

第 2 部分。从 iPhone 到 Mac 备份音乐

当人们想要将文件从 iPhone 传输到计算机时，如何将音乐从 iPhone 备份到 Mac 计算机也是一个热门话题。与在 Windows 计算机上一样，人们可以使用 iTunes 和 iTunes Match 将音乐从 iPhone 备份到 Mac 计算机。当 iPhone 用户想要将音乐从 iPhone 传输到 Mac 计算机时，他们可能还想传输未购买的音乐文件。因此，以下文章将向您介绍将所有音乐文件从 iPhone 传输到 Mac 计算机的 2 种方法。

方法1.使用iTunes

当人们想要将文件从 iPhone 传输到 iTunes 资料库时，iTunes 始终是首选。iTunes 允许用户将购买的项目从 iPhone 传输到 iTunes 资料库，因此购买的音乐文件可以传输回计算机。大多数 iPhone 用户都非常熟悉 iTunes，但如果您不确定如何操作，以下指南将向您展示。

1. 启动 iTunes，前往 iTunes > 偏好设置 > 设备，然后选中“防止 iPod、iPhone 和 iPad 自动同步”。
2. 将 iPhone 通过 USB 插入电脑，iTunes 将自动启动。如果没有，您可以手动启动它。
3. iTunes 将识别您的 iPhone。单击左上角的文件 > 设备 > 传输购买内容。
注意：iTunes 仅传输您 iPhone 上购买的项目。该程序使用户能够传输 iPhone 上的所有购买项目，而不仅仅是音乐文件。

方法 2.iPhone 备份软件

由于人们无法将非购买项目从 iPhone 传输到计算机，您可以利用第三方 iPhone 传输软件将音乐从 iPhone 直接备份到 Mac 计算机。 Leawo iTransfer是一款功能强大的 iPhone 传输程序，可帮助用户轻松地将音乐从 iPhone 传输到计算机。以下指南将向您展示如何完成任务。

第 3 部分。将联系人从 iPhone 备份到 Mac

将联系人从 iPhone 传输到 Mac 计算机有助于 iPhone 用户在联系人在设备上丢失的情况下将 iPhone 备份到 Mac。联系人可以保存在 iTunes 备份中，但无法在计算机上查看。以下文章将向您介绍几种将联系人从 iPhone 备份到 Mac 以可查看文件的方法。

方法 1. 使用 iTunes 同步联系人

虽然您无法在 iTunes 备份中查看 iPhone 联系人，但您可以将 iPhone 联系人同步到 Mac 联系人应用程序。以下指南将向您展示如何做到这一点。

1. 启动 iTunes，前往 iTunes > 偏好设置 > 设备，然后选中“防止 iPod、iPhone 和 iPad 自动同步”。
2. 将 iPhone 通过 USB 插入电脑，iTunes 将自动启动。如果没有，则需要手动启动。
3. 在左侧边栏的“摘要”面板中选择“信息”。选中“同步联系人”，然后在 Mac 上选择“联系人”应用。
4. 点击右下角的应用开始同步联系人。

方法 2.iPhone 传输软件

人们可以使用第三方 iPhone 传输软件将联系人直接以 vCards 的形式从 iPhone 传输到 Mac 电脑。 Leawo iTransf4er 是一款功能强大的 iPhone 传输程序，因此它对 iOS 设备的数据传输很有帮助。以下指南将向您展示如何做到这一点。

方法3. iCloud

除了 iTunes 和 iPhone 传输软件外，您还可以使用 iCloud 将联系人从 iPhone 无线同步到 Mac。以下文章将向您介绍如何使用 iCloud 将联系人从 iPhone 传输到 Mac。

第 4 部分。将视频从 iPhone 传输到 Mac

当 iPhone 用户想要将视频从 iPhone 传输到 Mac 电脑时，他们可以轻松地将 iPhone 相机拍摄的视频从设备移动到电脑。从 Mac 电脑同步的视频或电影也可以传输，但您可能需要 iTunes 或 iPhone 传输软件的帮助。以下文章将向您介绍将视频从 iPhone 传输到 Mac 电脑的简单方法。

解决方案 1. iPhoto/Image Capture

Image Capture 是一款内置应用程序，供人们管理图片，而 iPhoto 是一款付费照片管理应用程序。当 iPhone 用户想要将视频从相机胶卷传输到 Mac 电脑时，它们都会有所帮助。以 Image Capture 为例，以下指南将向您展示如何将视频从 iPhone 传输到 Mac。

1. 使用 USB 数据线将 iPhone 连接到 Mac 后选择它。
2. 在右侧部分选择视频。
3. 点击右上角的“导入所选”。
注意：取消选中 iTunes 的自动同步将保护您的 iPhone 免于丢失文件。Image Capture 不会在视频缩略图旁边显示相机图标，因此当您想要在一堆照片中查找视频时，您应该耐心等待。

解决方案 2.iPhone 传输软件

人们还可以使用第三方 iPhone 传输软件将视频从 iPhone 传输到 Mac 电脑。 Leawo iTransfer for Mac 是一款功能强大的 iPhone 程序，它可以帮助您轻松地将文件从 iPhone 传输到计算机。以下指南将向您展示如何完成任务。

注： Leawo iTransfer Mac 版还允许用户将视频从 iPhone 相机胶卷传输到 Mac 电脑。用户只需在 Leawo iTransfer 当他们想要传输视频时。

解决方案 3. iTunes

iTunes 提供了传输购买项目功能，供用户将所有购买项目从设备传输到 iTunes 资料库。因此，购买的视频文件可以传输回 iTunes 资料库，然后导出到 Mac 资料库。以下指南将向您展示如何执行此操作。

1. 启动 iTunes 并关闭自动同步。
2. 通过 USB 数据线将 iPhone 插入电脑，iTunes 将自动启动。如果没有，则需要手动启动。
3. 点击左上角的文件 > 设备 > 传输购买项目，iTunes 将开始传输所有已购买项目。
4. 将视频放入 iTunes 资料库后，您可以在 Mac 电脑中找到这些视频：Finder > 前往 > 主页 > 音乐 > iTunes。然后您可以将它们复制到 Mac 电脑上。